Préparation pour mon 1er MARATHON

Hédoniste · Message par **Hédoniste** » ven. 31 août 2007 23:41

Motivé le Phil!

Bon footing dimanche matin. Ca va t'ouvrir l'appétit!

lineagarbo · Message par **lineagarbo** » lun. 03 sept. 2007 10:24

Bonne chance de la part d'un non sportif qui s'assume! Donc ne compte pas trop sur moi pour t'accompagner, mais j'admire l'effort, sincèrement.

Saluti

Elise111 · Message par **Elise111** » lun. 03 sept. 2007 11:48

Idem d'un sportif non pratiquant

Frouzman · Message par **Frouzman** » lun. 03 sept. 2007 12:30

Je comprends mieux pourquoi j'ai déjà aperçu ton ancienne 928 sur le parking du Chalet à Gobet. Tu t'entrainais...

Bon courage pour les courses à venir !

swiss944 · Message par **swiss944** » jeu. 06 sept. 2007 08:22

Salut Phil,

Félicitations pour tes chronos...vraiment pas mal du tout

Je ne fais pas des compétitions (marathons ou autre), mais j'entraîne aussi mon cardio 1 à 2 fois par semaine. ¨

Il se pourrait donc que je te rejoigne à la prochaine rencontre mensuelle pour un petit jogging à tes côtés

Enfin je promets rien...

Sinon, as-tu vu cette vidéo : http://www.dailymotion.com/relevance/se ... orsche_ads

Salutations et encore BRAVO.

pierre · Message par **pierre** » dim. 09 sept. 2007 19:12

Félicitations!

Tu t'entraînes pour Lausanne selon un plan spécifique pour le marathon ou tu y vas au pif?

pierre · Message par **pierre** » dim. 09 sept. 2007 19:37

Tu ne fais pas de plus longues sorties que 15 km?

Perso, j'ai trouvé que les plans de Herbert Steffny me conviennent farpaitement. Si tu lis l'allemand, voilà p.ex. son plan pour un marathon en 4h: http://www.herbertsteffny.de/pdfs/marat ... teffny.pdf

Au fait, tu vises combien? (Jesuppose que ça dépend si le string de Caroline sera présent ou pas!

)

Hédoniste · Message par **Hédoniste** » mar. 11 sept. 2007 13:47

Bien joué Phil!

trazom · Message par **trazom** » sam. 15 sept. 2007 12:38

Vu ton âge, tu vas bousiller tes ménisques vite fait !

BS

trazom · Message par **trazom** » dim. 16 sept. 2007 01:17

J'espère que tu as réalisé que je plaisantais ! Moi-même ai pratiqué la course à pied pendant 10 ans, j'adorais ce sport, mais j'ai dû me remettre au vélo à cause d'une déchirure méniscale.

Bon vent pour Morat-Fribourg !

BS

Marco 964 · Message par **Marco 964** » dim. 16 sept. 2007 11:07

J'ai mon copain et mon fieul (le fils de mon copain) qui ont participés au Marathon de Lausanne et à la course d'hier aussi (à Vuillens) ils sont hyper doués, le fils par exemple est arrivé 3ème du marathon et fini souvent 1er et son père lui aussi fait tous les grands marathon possible et est même allé à HAWAI !!!! rien que pour y aller faut ce qualifier à ZH au marathon et être dans les 10 ou 15ème (je me rappel plus) c'est un sport hyper balèze, alors je dit BRAVO phil et courage car c'est pas pour les minus comme moi ce genre d'activité !!!

A+ Marco

minou14 · Message par **minou14** » dim. 16 sept. 2007 13:44

Phil,
On m'a toujours dit qu ce n'était pas bon d'enchaîner les kilomètres de cours à pied jour après jour.
Tu risque d'être glauque et tout mou pour Morat-Fribourg, non ?????

Un Minou admiratif devant une telle sportivité.

pierre · Message par **pierre** » lun. 17 sept. 2007 08:29

Phil 924S 928S4 986 a écrit :Pas forcement, la je travaille le fond il faut donc enchainer les km d'ailleurs je vais retourner faire 12 km [...]

Justement, tu ne crois pas qu'il serait bien de faire des sorties plus lentes et plus longues? Entre des courses de 12 km et un marathon, la différence est conséquente. Je ne dis pas qu'il faut te taper un marathon chaque semaine, mais faire une longue sortie (p.ex. 25km) par semaine me semblerait assez indiqué. Non?

minou14 · Message par **minou14** » lun. 17 sept. 2007 08:47

Je pense que Phil veut mettre l'accent sur Morat-Fribourg, qui est une course de 15 km environ.

Hédoniste · Message par **Hédoniste** » dim. 23 sept. 2007 21:07

Phil 924S 928S4 986 a écrit :... à Lutry 9,650km en 48'16" soit du 11,9959 km/h merde j'ai rate le 12 pour une poigné de seconde un peu rageant.

On lit dans le chiffre que tu vas être plus rapide encore!

A+

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