Carreraclub

Motivé le Phil!

Bon footing dimanche matin. Ca va t'ouvrir l'appétit!

Bonne chance de la part d'un non sportif qui s'assume! Donc ne compte pas trop sur moi pour t'accompagner, mais j'admire l'effort, sincèrement.

Saluti

Idem d'un sportif non pratiquant

Je comprends mieux pourquoi j'ai déjà aperçu ton ancienne 928 sur le parking du Chalet à Gobet. Tu t'entrainais...

Bon courage pour les courses à venir !

Salut Phil,

Félicitations pour tes chronos...vraiment pas mal du tout

Je ne fais pas des compétitions (marathons ou autre), mais j'entraîne aussi mon cardio 1 à 2 fois par semaine. ¨

Il se pourrait donc que je te rejoigne à la prochaine rencontre mensuelle pour un petit jogging à tes côtés
Enfin je promets rien...

Sinon, as-tu vu cette vidéo : http://www.dailymotion.com/relevance/se ... orsche_ads


Salutations et encore BRAVO.

Félicitations!

Tu t'entraînes pour Lausanne selon un plan spécifique pour le marathon ou tu y vas au pif?

Tu ne fais pas de plus longues sorties que 15 km?

Perso, j'ai trouvé que les plans de Herbert Steffny me conviennent farpaitement. Si tu lis l'allemand, voilà p.ex. son plan pour un marathon en 4h: http://www.herbertsteffny.de/pdfs/marat ... teffny.pdf

Au fait, tu vises combien? (Jesuppose que ça dépend si le string de Caroline sera présent ou pas! )

Bien joué Phil!

Vu ton âge, tu vas bousiller tes ménisques vite fait !

BS

J'espère que tu as réalisé que je plaisantais ! Moi-même ai pratiqué la course à pied pendant 10 ans, j'adorais ce sport, mais j'ai dû me remettre au vélo à cause d'une déchirure méniscale.

Bon vent pour Morat-Fribourg !

BS

J'ai mon copain et mon fieul (le fils de mon copain) qui ont participés au Marathon de Lausanne et à la course d'hier aussi (à Vuillens) ils sont hyper doués, le fils par exemple est arrivé 3ème du marathon et fini souvent 1er et son père lui aussi fait tous les grands marathon possible et est même allé à HAWAI !!!! rien que pour y aller faut ce qualifier à ZH au marathon et être dans les 10 ou 15ème (je me rappel plus) c'est un sport hyper balèze, alors je dit BRAVO phil et courage car c'est pas pour les minus comme moi ce genre d'activité !!!

A+ Marco

Phil,
On m'a toujours dit qu ce n'était pas bon d'enchaîner les kilomètres de cours à pied jour après jour.
Tu risque d'être glauque et tout mou pour Morat-Fribourg, non ?????

Un Minou admiratif devant une telle sportivité.

Phil 924S 928S4 986 a écrit :Pas forcement, la je travaille le fond il faut donc enchainer les km d'ailleurs je vais retourner faire 12 km [...]

Justement, tu ne crois pas qu'il serait bien de faire des sorties plus lentes et plus longues? Entre des courses de 12 km et un marathon, la différence est conséquente. Je ne dis pas qu'il faut te taper un marathon chaque semaine, mais faire une longue sortie (p.ex. 25km) par semaine me semblerait assez indiqué. Non?

Je pense que Phil veut mettre l'accent sur Morat-Fribourg, qui est une course de 15 km environ.

Phil 924S 928S4 986 a écrit :... à Lutry 9,650km en 48'16" soit du 11,9959 km/h merde j'ai rate le 12 pour une poigné de seconde un peu rageant.

On lit dans le chiffre que tu vas être plus rapide encore!

A+